母にお線香をあげに行く

母が他界してから1ヶ月がたつ… 入院してから、病院がコロナ対策で面会ができないため会うこともできなかった。 結局退院することもできなかったから介護することもなく逝ってしまった… 6年前までの53年間一緒に暮らしていた… 私の離婚をきっかけに母は兄と同居することになり、私は1ヶ月に1回ほど様子を見に... 続きをみる

サイクリング？

昨日は土曜日だけど出勤だったので、ひどく疲れて一日終わってしまった。 ６０歳秒読み…体力ないなぁ。 今日はお天気いいので自転車で南町田グランベリーパークまで自転車で行こう！ 歩きか？自転車か？で迷ったけど…時間を有意義に使おうと思い自転車を選択。 休日の朝ごはんはフルーツで…スタート わかっていた... 続きをみる

ジョギング再開

昨晩の地震がものすごく怖かった… 3.11を思い出してしまった。 引っ越しをして30年以上ぶりに木造建築の建物に住んだからか、ひとりでいるとものすごく揺れが怖かった。 このまま倒壊することもあるのかも・・と。神奈川県は震度４だったのに… 福島県や宮城県の方々は恐怖だっただろうなと、誰もが無事である... 続きをみる

週末

今日ものんびりしちゃったなぁ。 外はお天気で暖かいけど、気持ちがまだジョギング始めにならない… あと少し気合いが必要なようだなぁ。 今朝は滅多にない和食 納豆にさつまいも味噌汁にひじきご飯。 胃を休めるつもりの朝ごはんでした。 今日もビオセボンに買い物へ。 野菜とクッキーと卵とヨーグルトと全粒粉パ... 続きをみる

疲れがとれない

昨日20時まで残業をしたら、ひどく疲れを感じた⤵　歳だな・・ 夜中に頭痛で何回か目が覚め・・ 朝起きて頭痛薬をのみ、一日ダラダラと過ごした。 買い物に行くのもおっくうで一歩も家からでなかった。 出かけないとお金も使わないので節約になるなぁ・・ なんとか家にあるもので食事もできた・・ 今日のブランチ... 続きをみる

オーガニックへの一歩

今の住まいのいいところ。。 朝陽がさしこんで気持ちがいい 今朝もサラダメインの食事 ビーツをサラダで食べようと土のついたまま買って、どうやったらいいのかわからず、ネットで検索。そのまま酢を入れて30分ほど茹でて皮を向いて切る‥昨日調理してみたら案外食べやすい。すごく栄養価が高いらしい。 あとは、ヨ... 続きをみる

カムバックしました😁

前回から７ヶ月ほどのブランクになりました。 半年ほど研修の講師として毎日が忙しく、気持ちに余裕がなかったなぁ・・ 研修の終わりが見えてきた頃、なんと・・ １ヶ月まえに越してきた隣人の高齢者からの嫌がらせで引っ越しを余儀なくされてしまう。 私が１日中ゲームをしていてうるさいと・・ゲーム機ないし、仕事... 続きをみる