2022年5月のブログ記事
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今日は朝起きて植物たちを外に出す。 今日はユーカリを植え替えよう! 買ってきたままのユーカリの鉢は何だか軽くて最近では倒れてばかり・・ 2本だったのが1本は枯れてしまい1本は元気にすくすく育っている。 最近の悪天候でかわいそうな状態。早く救ってあげないと・・ 体重 58キロ 体脂肪 34.2% お... 続きをみる
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昨日は飲み会があったので今朝は増量かなとあきらめ・・ それほどのショックはなく 体重 58キロ 体脂肪 31.8% 最近の状態から変化なし! 今朝は昨日の食べ過ぎからあまり食べたくなかったので軽めに。 朝:オイコス・ハーブティ 昼:リンガーハットで野菜たっぷりちゃんぽん麺少なめ 夜:なだ万の... 続きをみる
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月一回の土曜出勤。 朝から今にも雨が降りそうで徒歩で出勤。 往復徒歩だと9000歩ほどになった。 昨晩何となく眠れなくて今日は昼間にすごく眠気が襲ってきた。 お昼後もめちゃくちゃ眠たかった!! 仕事も暇だったし、家に帰って来てからも自然にうとうとしてしまった。 今日の食事 朝:パイナップルとバナナ... 続きをみる
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今日も仕事から帰って来てジムに行きました。 めげそうになるけど、頑張って行ってしまえば頑張れる。 仕事は今日から周りの人が変わったのでやっぱりストレス! いろいろやることが多くて残業30分。 帰宅して用意をしてジムへ。 クロストレーナー50分 体重 57.9キロ 体脂肪 32.1% 今日の食事... 続きをみる
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今日は夕方から雨予定だったので、出勤は歩き。 会社に着くと汗が💦 夏までにはまだまだなのになぁ。 57.7キロ 体脂肪33% 朝: ヨーグルト・ハーブティー 昼: 和風パスタ・バナナ・ザバス 夜: ゴーヤ野菜炒め・冷奴・ミニピザ・レモンサワー 摂取カロリー 951kcal 歩数 827... 続きをみる
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仕事から帰ってきてエンハーブのハーブティの宅配を待ち、届いたので スポーツクラブへ。 クロストレーナー 40分 ウォーキング&ジョグ 30分 体重 56.6キロ 体脂肪 32.1% 今日の食事報告 朝:オールナイツオートミール・コーヒー 昼:玄米ご飯・ピーマン野菜炒め・ザバス・バナナ 夜:ミニピ... 続きをみる
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休み明けの仕事は忙しい! コールセンターにこんなに電話をかけてくる人が多いんだなとあらためて思う。 お待たせいたしましたと何回言ったことだろう・・ 朝から夕方から雨だとわかっていたので徒歩で出勤。 今日は涼しいはずなのに汗がふきだす・・ 本日は 57.6キロ 体脂肪 35.1% 昨日、結構頑張って... 続きをみる
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4月の息子の結婚式までに55キロにと思っていたけど57キロから減らずに残念。 連休中に再度55キロを目指すも58キロという結果で残念! いつの間にか56キロキープを普通に超えているこの頃。 4月からスポーツクラブも再開しました。 クロストレーナーやバイクやランニングマシーンを週3回くらい1時間半く... 続きをみる