休み明けの仕事は忙しい！
コールセンターにこんなに電話をかけてくる人が多いんだなとあらためて思う。
お待たせいたしましたと何回言ったことだろう・・

朝から夕方から雨だとわかっていたので徒歩で出勤。
今日は涼しいはずなのに汗がふきだす・・

本日は　５７.６キロ　体脂肪　３５.１％

昨日、結構頑張ってトレーニングしたんだけどなあ⤵︎

今日の食事は
朝：ハム野菜トースト・コーヒー
昼：ナポリタン・サラダ
夜：根菜きんぴら・セロリ浅漬け・ハムエッグ・パン・淡麗

摂取カロリー　１３７４kcal  　歩数計　７２８４歩　まあまあ

帰宅時には雨が降っていて少し寒い。
今日はスポーツクラブに足が向かなかった。
帰宅が19時になると余計に勢いがつかない・・

自分に甘く　無理することはないよね！
７０００歩は歩いたから良しとしよう！

今日は食事の写真がないので部屋の中でお気に入りの空間を紹介。

右からモンステラ　真ん中がアロマティカス　左がシェフレラ　ハッピーイエロー。
モンステラがどんどん葉が増えてきています。一番のお気に入りです。

お部屋に観葉植物　癒されます。