まだ火曜日なのに後半のような疲れを感じます。
連休明けだからかな・・

今日もスポーツクラブはパスでした。
amazonから水が届くのを待っていたら遅くなってしまいました。

体重　５７.６キロ　体脂肪　３２.８％

体重は変わらないな・・まあ、あまり真剣にダイエットしてないしね。

前から気になって頼んでいたあずき茶が届きました。
むくみに効くそうです。

朝：いちご・コーヒー
昼：オムライスとサラダ
夜：ピーマンと玉ねぎと豚肉炒め・根菜きんぴら・セロリ浅漬け・ビール

見た目が茶色い夕ご飯！

摂取カロリー　９４５kcal    　歩数　３９４１歩　反省します
自転車出勤のため歩数が少なめです。

今週はまだ２日しか仕事していないのに木曜日くらいの疲れです。
昨日の夜も居眠りをして早めに就寝でした。
今日も早寝かも・・

明日は仕事から帰ってきたらトレーイングへ行くぞ！