仕事から帰ってきてエンハーブのハーブティの宅配を待ち、届いたので
スポーツクラブへ。

クロストレーナー　40分
ウォーキング＆ジョグ　30分

体重　５６.６キロ　　体脂肪　３２.１％

今日の食事報告
朝：オールナイツオートミール・コーヒー
昼：玄米ご飯・ピーマン野菜炒め・ザバス・バナナ
夜：ミニピザ・アイスソイラテ・ビール

１０８９ｋｃａｌ　歩数計：１１６３０歩　頑張りました

食事にも気を遣い、トレーニングをして満足な日になりました。
仕事から帰って、途中で気持ちが折れそうになったけど・・
今日はトレーニングをサボらない！と心に決めて家を出ました。
行ってしまえば頑張れるんだけどな。

明日はスポーツクラブは休館日です。
仕事も今週もあと２日です。もう少し頑張って！

エンハーブのハーブティお気に入りです。
今回はポンポコたぬきになりたくてと無敵なアタシの２種類を購入です。
ダイエットティーです。
あわせてアロマオイルも買いました。
種類は夜　ラベンダー＆オレンジです。
癒されたいと思います。