4月の息子の結婚式までに５５キロにと思っていたけど５７キロから減らずに残念。
連休中に再度５５キロを目指すも５８キロという結果で残念！
いつの間にか５６キロキープを普通に超えているこの頃。

4月からスポーツクラブも再開しました。
クロストレーナーやバイクやランニングマシーンを週３回くらい１時間半くらい。
先週からホットヨガも再開。ホットヨガはちょっと苦手で気分が悪くなったりした過去が・・
心配な気持ちを持ちながら再挑戦！

２０２２年５月５日　
１６０センチ　
５８キロ　体脂肪３３.１% 

連休中に食べ過ぎました。
ちょっとショック！

今迷走中です。
60歳を超えてるからなかなか代謝も上がらず痩せない。
自分にはどういうダイエット方法がいいのか・・
体重もだけれど
きれいに痩せていきたいな。

今日はやっとのことで買い物がてらの散歩に出ただけでした。

摂取カロリー　１４０１kcal

朝：いただきもののチョコベーグル
昼：冷やし中華
夜：野菜ビビンバ丼・こんにゃくマカロニサラダ・なめこの味噌汁・淡麗

頂いたマンゴーが熟していたのでデザートに

めちゃ甘くて美味しい！

明日からまた仕事ですね。
明日は夜のホットヨガを予約中。