一時期やっていたのになんとなくやめてしまった8時間ダイエット
最近食事に気は遣っているけど、停滞している体重…
GWはコロナの緊急事態宣言もあるので（神奈川はまだですけど）
この際頑張ってみようかなと決意！

休みの日は10時〜18時。平日仕事の日は12時〜20時でスタートかな。
16時間は胃を休めるのが目的。
どこまで頑張れるかな…

8時間ダイエットの効果は
①ダイエット
②アンチエイジング
③疲労回復
らしい…

さあ、いい結果報告ができるといいな。
２週間頑張ってみよう！

８時に起きて白湯とコーヒーで水分補給。

10時を待って朝ごはん
サラダにヨーグルトに黒糖パン。
オートミールにリンゴ酢を混ぜてみる

カインズホームに買い物へ。
帰ってきて
お昼ごはん

ちゃんぽんに餃子
食欲あるな〜

特に何をやることもないので、流しの下の整理をして
17時半になったのであわてて夕食。
かぶのシチューをオートミールで作ってみた。
あとはアボカドのサラダに白ワインを1杯

時間配分がうまくできなくて…
昼と夕飯の間の時間がつまってしまった⤵
8時間の間に3回食事をするのって結構忙しい…

話は変わって、化粧水が届きました。
今まで福美水という化粧水を気に入って使っていたけど
ちょうどなくなってしまったので、最近ハマっているBIOPLEで購入。
使い心地はまだなのでまた報告しますね。

今日はウォーキングの気分ではなかったので…
明日は少しは運動しないとな