４月２４日に始めた８時間ダイエットをやめることにしました。
１ヶ月続けた結果減量は200gという結果だった。
胃もたれは解消されたが、なぜやめることになったのか？

私には向いていなかったようです。
8時間の食事時間を取るのがなかなか難しいという結果でした。
休日はいいのですが…
平日朝ごはんを抜いての12時−20時の8時間を設定して続けていこうと思っていた。
実際、お昼時間が不規則になるため、14時とかになることが週3くらいあった。
つまり、20時の食事のあと18時間後の食事になるためお腹がすきすぎてしまう。
間の間食ができないので‥あまり体に良くないなという感じるようになったということ。

メリット

1. 空腹の時間で胃腸を休めることができる
2. 胃もたれがなくなった
3. 朝の時間に余裕ができる
4. 体重が増えることはない
5. 食事に気をつかう

デメリット

1. 食事の時間に追われストレスを感じる
2. 時間の調整が難しい
3. 体重の変化があまりない
4. 時間が決まっているので食べ過ぎる
5. ダイエットのことばかり考える

間食にアップルパイ。写真はわすれました。

そして夕ご飯はロールキャベツ、ポテト、豆腐のザーサーのせ、サラダ、トマトとチーズでした。

次のダイエット方法を考えよう！！